Синдром сухого глаза

Жжение и раздражение в глазах сегодня распространены повсеместно.

Это все компьютеры виноваты!

Печень

Печень - один из самых больших органов человеческого тела, весит около 1,5 кг.


Издревле она считалась местом нахождения души, а также источником силы и настроения.

Нет в рационе места для яйца — и видеть будешь хуже, и потускнеет цвет лица

Яйца, которые долгое время считались не слишком полезным продуктом питания по причине своего свойства повышать уровень плохого холестерина, в действительности являются более здоровой пищей, чем о них думают.

Простуда

Перенесенная на ногах болезнь  может привести к серьезным осложнениям и даже хроническим заболеваниям.

Поэтому не следует пренебрегать обращением к врачу и важно соблюдать предписанный постельный режим.

При первых признаках простуды (ломота в теле, насморк, боль в горле) нужно пить как можно больше жидкости, например теплые отвары из трав (ромашка, липа, мята), чай с лимоном, компоты и соки.

Сделать 10-минутную горячую ножную ванночку с добавлением порошка горчицы.

Принимать витамин С.

От насморка помогут ингаляции с противовоспалительными травами - ромашка или липа.

Живите не болея
Советы счастливого целителя
.

Варикоз и фитнес

4 рекомендации для тех, кто занимается фитнесом и при этом страдает варикозным расширением вен.

1. При первом финтес-тестировании обязательно предупреди тренера о своем заболевании.

2. избегай приседаний с отягощениями.

3. Исключи нагрузки, где возможна травма ног: боевые единоборства, теннис, горные лыжи, бег.

4. Если во время упражнения возможно снять нагрузку с ног - сделай это: выполняй движения лежа, а не стоя.
.

Отчего возникает звон в ушах?

Иногда человек испытывает звуковые ощущения при отсутствии внешнего источника звука.

Это хроническое состояние наблюдается у миллионов людей.

Дребезжание в ушах - это симптом, а не болезнь.

Биологические часы

 1 час ночи - время быстрого, неглубокого и очень чуткого сна, во время которого мы видим и частично запоминает сновидения. Пробуждение в фазе быстрого сна снижает устойчивость к стрессам. В час ночи организм человека невероятно чувствителен к боли.

2 часа ночи - большинство органов в организме, ктроме печени, ритмично замедляют свою деятельность. Печень же усиленно разрушает токсичные вещества и помогает их вывести из организма.

Противокашлевая диета

 Сладкие снадобья

Традиционное мягчительное средство при кашле - известный каждому из нас с детства гоголь-моголь.

Для его приготовления надо растереть с сахаром желток куриного яйца.

Можно приготовить и такое сладкое снадобье:

Прыщи и угри - лечение чесноком

 Прыщам и урям сопутствуют обыкновенные бактерии, которые постоянно присутствуют на лице любого человека.

Чеснок применяется как сильный антибиотик, способствующий стимулированию кровообращения, следствием чего является высыхание прыщей и угрей.

В качестве таких средств из чеснока можно назвать различные примочки, компрессы, припарки.

Стихийное здоровье

 Стихия Огня – Овен, Лев, Стрелец

Вам нынче следует особо следить за эндокринной и нервной системами – а значит, продолжать взятый годом ранее курс на закаливание: контрастный душ, обтирания прохладной водой, регулятное посещение бассейна и спортзала поднимут вашу сопротивляемость стрессам всех видов и форм, начиная от рабочей нервотрепки и заканчивая элементарными вирусами.

12 способов лечения зубной боли

 Способ 1.

"Отполаскивайте свою зубную боль.

Наберите полный рот воды, имеющей температуру тела, и как следует прополощите.

Если боль вызывается застрявшей пищей, тщательное полоскание может снять проблему.

Способ 2.

Осторожно почистите ниткой.

Лечение панкреатита травами

 Настои из лекарственных трав усиливают секреторную деятельность поджелудочной железы, оказывают спазмолитическое, антиаллергическое и противовоспалительное действие.

Остеохондроз

 О его существовании можно даже не подозревать.

Повышенная нагрузка на позвоночник во время физической нагрузки (например, ударный труд на даче) может привести к поражению межпозвоночных дисков.

Это чревато не только болями в пояснице или шее, но и мигренями и онемениями пальцев.

Продукты питания, которые способствуют увеличению умственных способностей

Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и лдя мозга и большинство этих продуктов мы можем видеть на своем столе.

Клюква - от нее люди становятся умнее.

В ней содержится больше всего антиоксидинтов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода.

Употребление клюквы приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

О пользе вредной пищи

Современные исследования в области диетологии дают все больше обнадеживающих фактов, касающихся полезных качеств "вредной" пищи.

Ученые доказали, что темный шоколад и красное вино в умеренных количествах полезны для здоровья, поскольку являются антиоксидантами.

А нитрат натрия, содержащийся в мясных консервах, замедляет старение.

Чего ждать от мастопатии?

 Сама по себе мастопатия - это доброкачественное уплотнение тканей молочной железы.

Диффузная форма может вообще никак не беспокоить.

Тогда нужно просто следить за состоянием, чтобы не пропустить момент, если вдруг мастопатия начнет увеличиваться в размерах.

Арифметика высыпания

Самое главное — вычислить время для наиболее эффективного сна. Это очень-очень непросто. Выберите пару дней, когда можно позволить себе не спать больше суток.

Эксперимент начинается в 0 часов 0 минут. С этого времени прислушивайтесь к собственным ощущениям. Вы поймете, что спать хочется приступами.

Народные косметические средства

 Для волос

Очень хорошие маски на основе яйца (сырого желтка), коньяка, масла оликового или репейного.

В зависимости от типа волос и проблем выбираем следующие:

Сухие волосы – оливковое масло,

Жирные волосы – репейное,

Нормальным волосам – подойдет любое.

Хороша маска из теплой сметаны и черного хлеба.

Массаж головы обязателен, чтобы улучшить кровообрашщение и подпитку корней волос.

Медитация "ПРИДУМАЙ СЕБЕ ЖИЗНЬ"

 Каковы ваши мысли – такова и ваша жизнь

Получить желаемое поможет «Магический коллаж».

Это небольшой лист ватмана, на котором рисуется круг.

Что делать, если на лице "всё написано"?

 В давние времена, глядя на людей с ярко-красным лицом, славяне с улыбкой и гордостью произносили: «Кровь с молоком». Всё на лице написано – эта фраза о них. Это, конечно, взгляд со стороны, а обладатели такой особенности (непроизвольно заливаться краской при малейшем волнении) далеки от восторга. Как ни старайся скрыть эмоции, а результат не заставит себя ждать.

Они не могут себе позволить разрушить свои собственные установки «Я не такой как все, я этого не достоин» и меняют профессию, ограничивают общение с окружающими, уходят от любимых. Красное лицо – причина возникновения навязчивых страхов, комплексов, развития депрессивных состояний, близких к неврозам, которые приводят к серьёзным проблемам.

Бегать задом наперед полезней и веселей

Эксперт Карл Твуми пришёл к выводу, что тренировки будут гораздо эффективнее, если в них включить бег задом наперед. Учёный выяснил, что такой необычный способ бега снижает степень толчков, которые ощущают на себе позвоночник и суставы. Кроме того, замечено более активное сжигание калорий, чем при стандартном беге.

Всё началось с того, что Карл Твуми готовился к марафону и заметил, что бегая спиной вперед, его колени ощущают меньше негативного воздействия.

Трудоголизм убивает

 По статистике, каждый пятый житель планеты страдает психическим расстройством. Всё чаще звучат предупреждения, что психическое здоровье нации под угрозой. Насколько они обоснованны?

Рассказывает психиатр Зураб Кекелидзе, доктор медицинских наук, профессор, и. о. директора ГНЦ социальной и судебной психиатрии им. Сербского.

Здоровей работать сидя

 К неожиданным выводам о здоровье своих пациентов пришли немецкие врачи, тщательно изучив их больничные листы за последние два года.

Оказывается, люди, чья работа связана с хоть каким-то физическим трудом, болеют чаще тех, кто «занимает» сидячие должности. Хотя существует мнение, что как раз таки сидячая работа негативно сказывается на здоровье человека. Но врачи опровергли это утверждение, подкрепив своей статистикой: подвижный вид трудовой деятельности на улице или в здании «заставляет» человека болеть чаще. Например, дворники и офисные уборщики болеют примерно 30 дней в году, тогда как «сидячие» служащие – четыре дня.

Медики решили сделать эксперимент объективным, а для этого испытывали добровольцев разных профессий одинаковыми вирусами и «тестировали» их в одинаковых погодных условиях. Результат оставался неизменным: работники физического труда выздоравливали в три раза медленней.

На вопрос: почему всё же так происходит, врачи разводят руками. А психологи уверяют, что просто у «сидячих» работа интересней.


Татьяна Шевченко

Для здоровья отменного ешь сыр непременно

  Для любителей сыра просто отличная новость! Оказывается, регулярное употребление мягких и твёрдых сортов сыра повышает иммунитет. Европейские учёные доказали, что «мышиная радость» рекордные сроки помогает укрепить иммунную систему, благодаря чему любители сыра меньше подвержены простудным заболеваниям и гриппу.

Как правило, в холодное и слякотное время года (чаще даже осенью и весной, нежели зимой) защитные функции организма работают в напряжённом ритме. Чтобы усилить защиту, исследователи советуют как минимум 3-4 раза в неделю употреблять в пищу и сам сыр, и блюда, из него приготовленные. Такой рацион поможет не только поправить здоровье, но и обеспечить его жирами, белками, углеводами, а также витаминами групп А и В, которые так необходимы для нормальной деятельности организма.

Улыбаться надо искренне!

 Быть дружелюбным и жизнерадостным человеком приятно и для окружающих, и для самого себя. Ведь отличное настроение – это залог здоровья, оптимистического настроя и просто хорошего времяпровождения. Однако улыбка на вашем лице должна быть при этом искренней, а не натянутой. Немецкие психологи считают, что улыбаться без повода – это даже вредно для вашего здоровья.

А ведь есть люди, чьи профессии просто обязывают быть всегда приветливыми. Среди них стюардессы, менеджеры по продажам, рекламные агенты – в общем, специалисты, постоянно общающиеся с клиентами. Хочешь – не хочешь, а человек такой профессии вынужден быть вежливым, даже если перед ним не самый приятный и дружелюбный клиент. Держать марку, так сказать. Психологи считают, что в этом случае приходится сдерживать свои истинные эмоции, выставляя напоказ то, что нужно, а не то, что хочешь. А это может привести к стрессу и депрессии. Эмоции же нужно выплёскивать, а не сдерживать в себе.

Сала б нам не помешало!

Сала мало

Сало… За или против? Одни говорят, что от сала никакой пользы, сплошной холестерин и вред, другие, наоборот, выступают в защиту хохлятского деликатеса. Кто прав? Давайте разберемся.

Миф первый. В сале нет витаминов.

Враньё. Не слушайте никого, сало содержит множество витаминов, даже такой редкий, как F (ненасыщенные жирные кислоты). Именно он укрепляет сосуды и избавляет от атеросклероза. Сальный селен предотвращает образование раковых клеток и повышает потенцию. Ведь недаром этот вкусный продукт называют «украинской виагрой»!

Лень как симптом

 К концу зимы многие из нас чувствуют беспричинную апатию и снижение работоспособности. Не стоит корить себя за лень, ведь, как ни странно, нежелание работать может быть показателем того, что вы находитесь в состоянии стресса

Если, просыпаясь с утра, вы понимаете, что даже такие простые действия, как приготовление завтрака и душ, вызывают у вас отвращение, а мысли о предстоящем походе на работу навевают ужас, это может быть сигналом о том, что с вашим организмом что-то не в порядке. К примеру, вы недавно переболели гриппом, и лишние нагрузки вам ни к чему. Тогда лень будет как бы защитной реакцией организма, который всеми силами старается уберечь себя от ненужного переутомления. В этом случае имеет смысл пропить курс витаминов, особенно пристальное внимание нужно обратить на витамины группы В, ведь именно они отвечают за слаженную работу нервной системы, хорошую память и высокую работо¬способность.