Куриная кожа вред или польза

Существует множество блюд, в состав которых входит куриная кожа. Зачастую ее используют как натуральную оболочку для мясных рулетов. Многие не представляют своей жизни без шашлыка из курицы с нежной, хрустящей корочкой. Но некоторые считают этот продукт весьма калорийным и стараются избавиться от него.

Однако сначала люди тратят много усилий, приправ, специй, а в конце приготовления просто выбрасывают ароматную кожу.

Репутация этого продукта действительно под сомнением, ведь куриная кожа состоит из небольшого слоя белка и прослойки жира. Именно из-за последнего многие отказывают себе в удовольствии полакомиться хрустящей корочкой на курице.

Действительно, диетологи не советуют употреблять этот продукт людям с повышенным уровнем холестерина. Также куриная кожа не подойдет для диетического питания. Всем остальным этот продукт есть можно и даже нужно, но в меру!

Куриная кожа:

Полезна для иммунитета

Мало кто знает, что в коже курицы содержится большое количество витаминов: А, Е, а также витамины группы В (В2, В6 и В12). Помимо этого, в состав кожи входят такие минералы, как калий, железо, фосфор, магний, а также белки.
куриная кожа вред или польза

Улучшает работу сердца

Большая часть жира в куриной коже — ненасыщенные жиры, которые очень полезны для работы сердца. По данным Гарвардской высшей школы здравоохранения, в 30 граммах куриной кожи содержится лишь 3 грамма насыщенных жиров и целых 8 граммов ненасыщенных.

Содержит белок

Стоит отметить, что, выбрасывая куриную кожу, ты избавляешься от полезного белка. Учеными доказано, что из белков животного происхождения в кишечнике всасывается более 90 % аминокислот, из растительных белков — лишь 60 %.

Как найти работу мечты?

Следуйте инструкциям психологов, и всего за 10 шагов вы приблизитесь к заветной цели.

Первый шаг: выделите сферу развития. Найдите то, что вы хотите делать. Следуйте за своими мечтами и не бойтесь себе признаться в том, чего желаете. Возьмите лист и выпишите все, что умеете и знаете. Как эти навыки могут помочь вам в покорении новой профессиональной стези? Подумайте. Изучите рынок. Как представлена на рынке та профессия, о которой вы мечтаете?

Второй шаг: вообразите, что уже имеете работу мечты. Опишите или нарисуйте то, как выглядит ваш идеальный рабочий день. Следуйте вашим потребностям. Чем четче вы опишете свой день, тем проще будет найти и создать именно то, что вам надо.

Третий шаг: установите себе цель и сроки. Но также не забывайте и про другие возможности, не упускайте и другие вакансии, которые могут открыться на вашем пути.

Четвертый шаг: пусть поиск работы станет вашим проектом. Ведите отчетность в таблице Excel, например. Действуйте, не боясь отказа, но всегда уточняйте его причину.

Пятый шаг: не бойтесь изменять план и цель. Периодически проводите самооценку, обратитесь за независимой оценкой к знакомым или бывшим коллегам.

Шестой шаг: будьте проактивны. Пишите резюме для каждой компании, напоминайте о себе.

Седьмой шаг: включите все возможности для поиска работы. Интернет, пресса, ярмарки вакансий, рекрутинговые агентства, знакомые, коллеги, друзья — все источники информации должны работать на вас.

Восьмой шаг: хорошее резюме — залог успеха. Составляйте резюме под каждую компанию, отмечая существенный для работы в этой компании опыт.

Девятый шаг: подготовьтесь к собеседованию, узнайте о компании заранее как можно больше. Не бойтесь стрессовых собеседований, самое страшное, что они могут сделать — просто не взять вас на работу.

Десятый шаг: Непосредственно перед собеседованием задайте себе вопрос о том, хотите ли вы сами работать в этой компании. Важнее всего ваше чувство удовлетворенности, а не то впечатление, которое вы производите на работодателя.