Биологические часы

 1 час ночи - время быстрого, неглубокого и очень чуткого сна, во время которого мы видим и частично запоминает сновидения. Пробуждение в фазе быстрого сна снижает устойчивость к стрессам. В час ночи организм человека невероятно чувствителен к боли.

2 часа ночи - большинство органов в организме, ктроме печени, ритмично замедляют свою деятельность. Печень же усиленно разрушает токсичные вещества и помогает их вывести из организма.