Простуда

Перенесенная на ногах болезнь  может привести к серьезным осложнениям и даже хроническим заболеваниям.

Поэтому не следует пренебрегать обращением к врачу и важно соблюдать предписанный постельный режим.

При первых признаках простуды (ломота в теле, насморк, боль в горле) нужно пить как можно больше жидкости, например теплые отвары из трав (ромашка, липа, мята), чай с лимоном, компоты и соки.

Сделать 10-минутную горячую ножную ванночку с добавлением порошка горчицы.

Принимать витамин С.

От насморка помогут ингаляции с противовоспалительными травами - ромашка или липа.

Живите не болея
Советы счастливого целителя
.

Варикоз и фитнес

4 рекомендации для тех, кто занимается фитнесом и при этом страдает варикозным расширением вен.

1. При первом финтес-тестировании обязательно предупреди тренера о своем заболевании.

2. избегай приседаний с отягощениями.

3. Исключи нагрузки, где возможна травма ног: боевые единоборства, теннис, горные лыжи, бег.

4. Если во время упражнения возможно снять нагрузку с ног - сделай это: выполняй движения лежа, а не стоя.
.

Отчего возникает звон в ушах?

Иногда человек испытывает звуковые ощущения при отсутствии внешнего источника звука.

Это хроническое состояние наблюдается у миллионов людей.

Дребезжание в ушах - это симптом, а не болезнь.

Биологические часы

 1 час ночи - время быстрого, неглубокого и очень чуткого сна, во время которого мы видим и частично запоминает сновидения. Пробуждение в фазе быстрого сна снижает устойчивость к стрессам. В час ночи организм человека невероятно чувствителен к боли.

2 часа ночи - большинство органов в организме, ктроме печени, ритмично замедляют свою деятельность. Печень же усиленно разрушает токсичные вещества и помогает их вывести из организма.

Противокашлевая диета

 Сладкие снадобья

Традиционное мягчительное средство при кашле - известный каждому из нас с детства гоголь-моголь.

Для его приготовления надо растереть с сахаром желток куриного яйца.

Можно приготовить и такое сладкое снадобье:

Прыщи и угри - лечение чесноком

 Прыщам и урям сопутствуют обыкновенные бактерии, которые постоянно присутствуют на лице любого человека.

Чеснок применяется как сильный антибиотик, способствующий стимулированию кровообращения, следствием чего является высыхание прыщей и угрей.

В качестве таких средств из чеснока можно назвать различные примочки, компрессы, припарки.

Стихийное здоровье

 Стихия Огня – Овен, Лев, Стрелец

Вам нынче следует особо следить за эндокринной и нервной системами – а значит, продолжать взятый годом ранее курс на закаливание: контрастный душ, обтирания прохладной водой, регулятное посещение бассейна и спортзала поднимут вашу сопротивляемость стрессам всех видов и форм, начиная от рабочей нервотрепки и заканчивая элементарными вирусами.